スパゲティを茹でる フライパンににんにくと鷹の爪を入れオリーブオイルで煮る 具はなくてもいいが、今回は好みでしめじを炒めておく 茹で上がったスパゲティと茹で汁大さじ２をフライパンへ投入 めんつゆで味付け 火を止め、ひきわり納豆と同じくらいの大き…